У каждого из нас бывают минуты печали и грусти. Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоится и отвлечься. Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.

Мы предлагаем вам 23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место. Читайте больше интересного здесь.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

• Устал — рисуй цветы.
• Злой — рисуй линии.
• Болит — лепи.
• Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
• Грустно — рисуй радугу.
• Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
• Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
• Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
• Беспокоишься — складывай оригами.
• Напряжен — рисуй узоры.
• Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
• Разочарован — сделай копию картины.
• Отчаялся — рисуй дороги.
• Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
• Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
• Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
• Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
• Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
• Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
• Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
• Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
• Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
• Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.